Mam zamiar zrobić cykl mono + kNOckout. Tylko kiety wżiąść mono a kiedy kNOckout?? Myśle że mono na czczo z glukozą i tauryną, a kNOckout przed treningiem!? Napisałem już jeden taki post w dziale olimp ale chciałbym poczytać więcej opini.
Witam, jest to mój pierwszy post a jedyny wątek o podobnym zestawieniu suplementów widziałem na innym forum. Jeśli waga i wzrost ma jakieś znaczenie to ważę 75kg, wzrost 172cm. Trenuję na ławce w domu, do tego gryf prosty, łamany, rowerek magnetyczny. Trenuję Poniedziałek, środa, piątek na ławeczce i codziennie jeżdżę na rowerku. Jak więc [...]
[...] trenera kreatyne 300g Vitalmaxa(taką najzwyklejszą),chce do tego dokupić CellPumpa i tą Inozyne. Mam jeszcze Carbo. Jak brać te dwie kreatynki i czy tak wogole mozna. Jezeli mozna to rozpiszcie dawkowanie.Dodam,że jestem sprinterem i to moj kolejny juz post.I co jeszcze powiecie o Nitrobolonie, bo to chyba dla mnie nie bedzie zbyt dobre.Pozdro
Cześć wszystkim wiem że pisze nie na temat bo tutaj propagowany jest zdrowy styl odżywiania ale nie wiedziałem gdzie ten post umieścić. Dlaczego tak jest że po spożyciu alkoholu na drugi dzień mamy kaca, kiedy ten kac nam przejdzie wieczorem możemy znowu imprezować i na trzeci dzień się już nie ma kaca. Zauważyłem to nie tylko ja ale i moi kumple. [...]
Witam!!! Wyszedł nowy produkt Biosterol i chcicąłem się zapytać czy ktos już go testował?? Co o nim uważacie?? Oczywiście zanim założyłem post wpisałem tą nazwe w szukaj, ale nie było żadnych tematów. Oczywiście to jest inny produkt niż testosterol i wszyscy napewno już wiedzą, ze jest lipny. Jest dużo na ten temat postów.
Witam..... mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałośc. Ćwiczę 2 meisiące...tak naprawde sa to zmarnowane miesiace...ponieważ niemiałem zadnego rozkładu ćwiczen ..ćwiczyłem to na co miałem ochote nawet co silownie zdarzało sie ze wykonywałem te same ćwiczenia...wiem że to było złe...mam 17 lat i zalezy mi na pieknej sylwetce i masy [...]
Jak coś źle to nie gańcie, bo to mój pierwszy post, a szukam tylko pomocy. Otóż postanowiłem od grudnia chodzić na siłkę, żeby wzmocnić nogę po urazie i przy okazji schudnać. Co do nogi jestem zadowolony natomiast gorzej z kołem zapasowym:), które uporczywie nie chce znikać. Waga stoi w miejscu, a na siłkę chodzę 3-4/tydz po 2-2,5h. Co moglibyście [...]
siema zakladam ten post ze wzgledu na mojego ziomka. Koles cwiczyl 2 lata w domu od 2 miesiecy chodzi systematycznie na silke. przy wzroscie 175cm wazyl 130kg, obecnie wazy 85kg. Problem tkwi w tym ze jego brzuch wyglada jak bebech babki po ciazy ma mega rosciagnieta skore, moje pytanie brzmi czy sa jakies preparaty na to czy konieczne jest [...]
[...] strasznie, chciałbym zacząć cwiczyć i przybrać masę, diętę zmienię aktualnie potrzebuje 1700kcal a moja nowa dieta to 2400 jestem szary nie znam się dlatego pisze tutaj post żebyscie mogli mi doradzić. chce ćwiczyć w domu przez pierwsze 2 miesiące potem zaiwestować w siłownię, na sam początek chciałem kupic Mutant Massa 7kg. co o tym [...]
Na początek chcialem sie przywitac, bo to moj pierwszy post tutaj. A teraz do rzeczy. Kupilem dzis NO XPLODE , po odkreceniu nakretki rzucilo mi sie w oczy dosc dziwne wieczko.Zwykle aluminiowe bez zadnego napisu, poza tym pachnialo samym xplodem od zewnatrz. Kupilem w tym samym sklepie takze inna odrzywke, innej firmy i w niej wieczko bylo [...]
post skasowano (brak związku z tematyką działu) proszę do działu doping Zmieniony przez - Atomic w dniu 01-02-22 21:51:27
Siema, dodaje ponownie post, szukam przepisów na jakieś fajne placuszki na kolacje, posiadam jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe,olej koko, maslo orzechowe,ser mascarpone, twarog poltlusty,erytrol,cynamon bodajże,miód i prosze bez ubijania bialek %-) czekam na przepisy, z gory dzieki
Nie widziałem gdzie napisać ten post to napisalem tutaj... a wiec, pije dziennie ok.3 litra wody , a dokladnie mowiac saguaro z lidla i tu moje pytanko, czy warto dolozyc kase na wyskozmineralizowana , bo przeczytalem przed chwila temat o wodach na "potreningu" i jestem glupi z tego. Czy jest to tak mala roznica ze nie odczuje zmian ?
Pojawił się post na temat rozciągania. I cieszy się dużym zainteresowniem. Nie mniej się trochę zaspamował. Akurat na sfd jest dużo o rozciąganiu. Wklejam linki IMO najlepsze. http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html http://www.sfd.pl/ROZCIAGANIE%21%21%21%21%21_cz.2-t135103.html Szczególnie polecam plan z pierwszego posta [...]
Dawno mnie tu nie było, i zauważyłem że nie można odpowiadać na post póki nie wypowie się ekspert. Tak więc jestem zmuszony do otwarcia nowego tematu w celu udzielenia odpowiedzi. Georgu - Podgrzałem, zjadłem a resztę zamroziłem. Nie będę wyrzucał kilka kilo kury bo tak... liczyłem na merytorykę. Mam cichą nadzieję że nie zostanę nosicielem [...]
Witam! Bardzo proszę o odp na mój post. Mam 18 lat,ważę 100 kg przy 184 cm wzrostu.Potrzebuje do lat schudnąć ok 15 kg. Ułożyłem dietę na 6 posiłków dziennie i schodzi mi na tym ok 1kg na tydzień. Mam problem odnośnie ćwiczeń,może ktoś ma jakiś zestaw jestem zdesperowany i gotowy na wszystko ;] pozdrawiam
Witam Panowie!!! To mój pierwszy post w tym dziale i liczę na waszą pomoc otóż przez 2 lata uprawiałem kulturystyke ale teraz mam możliwośc zaisania się na Kickboxing i mam dylemat czy 18 lat to nie za dużo ? Chciałbym osiągnąc coś w tym sporcie myslę tu o zawodach itp. Co na ten temat myślicie ??
To był post mojego autorstwa, tylko że fotki mojego kolegi i on teraz wygląda inaczej (lepiej) i nie chce żeby te fotki były jeshcze na sfd. To jest w dziale Nashe zdjęcia, posta jush dawno nie ma na pierwshej stronie, ale nosi on tytuł "Kozak z siłowni" i proshę o usunięcie go. nara ... ILEW
Siemka jest to mój pierwszy post na SFD chciał bym się z wami na wstępie przywitać :) Druga sprawa jaka dotyczy tego tematu odnosi się do zawodów jakie mają miejsce w woj. Śląskim. Orientuje się ktoś może gdzie będą jakiekolwiek zawody w dziedzinie sportu jaka nas interesuje tj. siłownia (np. armwrestling, strongman, trójbój, wyciskanie leżąc [...]
To moj pierwszy post ale postaram sie napisac w nim wszystko co jest potrzebne abym mogl dostac pare rad :) Wiek: 16 Wzrost: 179 Waga: 55 Nigdy nie cwiczylem ani nic nie bralem. No a teraz nadszedl taki okres ze chcialbym bardzo przybrac na masie. Wiec jesli mozna prosic o najbardziej efektywne odzywki, diete oraz trening. Prosilbym o informacje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
